بالتفصيل

تعلم أن تكون استباقية

تعلم أن تكون استباقية

ل شخص استباقي إنه يتحمل مسؤولياته الخاصة ولا يستسلم في ظل هذه الظروف. وفقا ل فيكتور فرانكل إنه أيضًا الشخص الذي لديه مبادرة ويسعى إلى تحقيق الأهداف ، من أجل نفسه والآخرين.

محتوى

  • 1 العوامل المقابلة أو المواقف التفاعلية
  • 2 التأكيدات الشائعة التي تمنعنا من أن تكون استباقية
  • 3 بدائل ليكون الشخص استباقية

العوامل المعاكسة أو المواقف التفاعلية

  1. كن حتميا
  2. كن قاتلا
  3. تخلط المشتركة مع العادي.
  4. مثل الكراك أو القيل والقال.
  5. دائما تبرير نفسك.
  6. لا تدخل في العمل.
  7. هل الأشياء في منتصف الطريق.
  8. كن مستاء
  9. كن سلبيا
  10. لا تتحمل المخاطر أو المسؤوليات.
  11. دائما أعذار.
  12. مضيعة للوقت.

التأكيدات الشائعة التي تمنعنا من أن نكون استباقيين

  1. لا أفي بالمواعيد النهائية المحددة لتقديم المهام والتقارير والمشاريع ، إلخ. لأن ...
    الأعذار المعتادة: ليس لدي وقت كافي لأشياء كثيرة.
    الأسباب الحقيقية: لا أخطط للوقت ، وأدع نفسي أفوز بالكسل أو الإهمال.
  1. لا أمارس الأنشطة التي أود القيام بها (التمارين ، القراءة ، السفر ، الخروج ، إلخ) لأن ....
    الأعذار المعتادة: لا أشعر بذلك أو لا أملك المال لكسبها.
    أسباب حقيقية: لا أحب مغادرة المنزل أو لا أريد أن أنفق على ذلك.
  1. كثيرًا ما أتأخر عن الالتزامات أو المواعيد لأن ....
    الأعذار المعتادة: كل شخص متأخر أو يوجد الكثير من الحركة.
    الأسباب الحقيقية: هناك الكثير من الوقت الذي لا أرغب في الوصول إليه مبكرًا أو تأخرت دائمًا.
  1. في بعض الأحيان لا أفعل الأشياء كما يمكنني القيام بها لأن ....
    الأعذار الشائعة: لا أحد يقدرها أو لا أملك الشروط اللازمة.
    أسباب حقيقية: لا أريد أن أبذل المزيد من الجهد أو لا أشعر بالقدرة.
  1. على الرغم من أنني أختلف ، إلا أنني أفعل ما يفعله أصدقائي مرات عديدة ، لأن ...
    الأعذار الشائعة: لا أريد أن أجادل معهم أو لا أريدهم أن يفكروا بشكل سيء معي.
    الأسباب الحقيقية: لا أقدر آرائي ولا أثق بنفسي.
  1. أحيانًا لا أخبر الأشخاص بما أود أن أخبرهم به (المشاعر ، الآراء ، الأفكار ، إلخ) لأن ....
    الأعذار المعتادة: لا أريدهم أن يزعجوني أو لا يستحق أن أخبرهم.
    الأسباب الحقيقية: الخوف من الغضب أو الرفض.
  1. عادة في العمل الجماعي لا أعطي رأيي لأن ....
    الأعذار الشائعة: لا أعتقد أنه من المهم أو أن الجميع يتحدثون.
    الأسباب الحقيقية: الاعتقاد بأن رأيي غير مهم أو لا يُظهر لي حقًا كيف أنا.
  1. عادة ما أترك أشياء للقيام بها في اللحظة الأخيرة لأن ....
    الأعذار المعتادة: هناك متسع من الوقت أو لماذا سأعمل جاهداً من أجل المتعة.
    أسباب حقيقية: اسمحوا لي أن أتغلب على نفسي باللامبالاة أو ليس لدي أي إرادة للقيام بها.

بدائل ليكون الشخص استباقية

  1. البحث عن حلول وليس مذنبا.
  2. كن أكثر تفكيرًا ولا تستجيب دائمًا تلقائيًا.
  3. تعترف بالمهارات والمآثر.
  4. لا ترتدي أو تصنع الأعذار.
  5. توجيه إلى الإنجاز (سأحقق ذلك ، يمكنني ...).
  6. طلب التوجيه والمساعدة عند الحاجة.
  7. البحث عن حلول بديلة.
  8. كن إيجابيا (الاستعداد للأفضل).
  9. دائما الإرادة والدافع في أي ظرف من الظروف.

فيكتور ناكاما هوكامورا
علم النفس العيادي - العمل

فيديو: مع اقتراب ليلة رأس السنة. استعدادات أمنية استباقية لتأمين الاحتفالات بالرباط (سبتمبر 2020).