مقالات

هل تعتمد عاطفي؟

هل تعتمد عاطفي؟

عندما باستمرار نشعر أننا نلبي رغبات واحتياجات الآخرين، دون الوصول إلى رغباتنا أو تلبية احتياجاتنا ، فإننا نواجه عرضًا واضحًا من الاعتماد. على سبيل المثال ، في العمل نبذل قصارى جهدنا ونشعر أن الآخرين لا يقدرون إلا القليل الذي نفعله على الرغم من أننا نمنحهم كل الاهتمام الذي يحتاجونه لتلبية مطالبهم. نحن مرة أخرى نعتمد عاطفيا على رؤسائنا. عندما نكون في علاقة ونحاول تلبية احتياجاتها بنسبة 100 ٪ ، بغض النظر عن احتياجاتنا ، فإننا نظهر مرة أخرى الاعتماد. ومع ذلك ، عندما نكون نحن الذين نحتاج إليهم ، فإنهم لا يهتمون بما نحن عليه أو كيف نشعر به.

الاعتماد العاطفي هو "نمط من الاحتياجات العاطفية غير الملباة منذ الطفولةونحن الآن كبالغين نسعى لإرضاءهم ، من خلال البحث عن علاقات شخصية وثيقة ".

محتوى

  • 1 كيفية التعرف على الاعتماد؟
  • 2 لماذا نعتمد؟
  • 3 كيف يعمل الفعل العاطفي؟

كيفية التعرف على الاعتماد؟

نحن نعوّل عاطفيًا إذا أدركنا أن الآخرين سعداء معنا ، ثم نكون سعداء ، إذا كان الآخرون: العائلة ، الأصدقاء ، الجيران ، زملاء العمل ، وما إلى ذلك ، لا يوافقون علينا ، فنحن نشعر أننا لا نستحق ذلك ونشعر أننا غارقون الاكتئاب.

نحن نعتمد عاطفياً إذا شعرنا بخوف شديد لأن ما نقوله أو نفعله قد يسيء إلى شخص ما ونتجنب النزاعات بشكل أفضل حتى لا يتم رفضك أو تهميشنا.

نحن نعتمد عاطفيا إذا قلنا نعم ، عندما كنا نريد حقا أن نقول لا ، ونحن لا نود أبدا أن نتناقض في مناقشات المجموعة خوفا من الإزعاج أو الإزعاج ، حتى نتكيف مع نهج الأغلبية ، لذلك دعونا لا نفكر بهذه الطريقة.

باختصار ، نحن نعتمد عاطفيا عندما نجعل رفاهيتنا في أيدي أشخاص آخرين في بيئتنا ، لأننا غير قادرين على تأكيد الذات في شخصيتنا وبالتالي نكون قادرين على إدراك جيد لصورتنا الخاصة ، ومدى قدرتنا على أن يكون لنا صوت الخاصة.

لماذا نعتمد؟

واحدة من أكثر التفسيرات المباشرة استعرض قصص هذا النوع من الناس ، ويشير إلى نقص عاطفي الأساسي، عدم وجود تقدير وتقدير من قبل الآباء أو البالغين المهمين. عاطفيا يتعلم الشخص البقاء في انتظار دائم للمودة التي تم إنكارها ولهذا يجب أن يتصرف بسرور ، لتلقي عينة من المودة. هؤلاء الجياع المزمن في كثير من الأحيان لا يدركون وضعهم كحرمان ، لأنهم يفترضون كل شيء بطريقة طبيعية. يتم التعبير عن الرغبة الشديدة في التقدير أو الحب أو الرفض أو الرفض في مرحلة الطفولة المبكرة عندما يجعل الآباء أطفالهم الصغار يشعرون بأهمية وعناصر من كل محبتهم. وإلا فإن الطفل يجب أن يكبر مع الحرمان الذي يتجلى في سلوكه العاطفي.

كيف يعمل الفعل العاطفي؟

  • عاطفية تعتمدإنه ينتظر الحب وعندما يحصل عليه لا يعتقد أنه يستحق هذا المودة بل يرفضه. انه غير قادر على تقديم المودة ناضجة ومسؤولة. يسعى إلى التمسك بشخص مثالي ويعتمد كنموذج. فهم الحب على أنه "خدمة" أو "مشاركة" أو "تقديم" أو "إعجاب" بالشخص الآخر وليس "تبادل متبادل للمودة".
  • علاقتك مع شخص آخر تقوم على الحاجة تحاول الموافقة المفرطة ، عند العيش بتدني احترام الذات ، ضمان نجاح الآخرين في مكان قريب ، لأنه يعتبر نفسه غير قادر على القيام بذلك.
  • يسعى جاهدا لتبدو جيدة. يعبر عن مطالبه بالاهتمام والمودة بشكل مختلف: تقديم الهدايا أو الهدايا التي لا تُطلب منك ، والقلق والوعي للآخرين.
  • سلمت عاطفيا لأول شخص يهتم، دون تقييم ما إذا كانت مريحة أم لا. يعيش في انتظار الناس الذين لديهم معنى. إنه قادر على تحمل الإساءة العاطفية والإذلال. هبطت الأذواق والاهتمامات الخاصة بهم إلى الخلفية.

يتطلب الاعتماد العاطفي علاجًا طويل الأمد ، حيث يمكنه معالجة أوجه القصور العاطفية وإعادة بناء احترام الذات الذي لم يكن قوياً بما يكفي للسماح له بتحقيق احترام لنفسه وأن الآخرين يجب أن يترفوا.

لا تنس الاشتراك لدينا قناة يوتيوب علم النفس والتعليم

فيديو: عالموعد: توظيف الذكاء العاطفي في العمل - DMTV (سبتمبر 2020).